Léa LOPES

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Avant toute chose : faisons connaissance !

Le premier rendez-vous est un moment clé dans la démarche de psychothérapie. C’est souvent l’un des pas les plus difficiles à franchir, après la prise de rendez-vous et la reconnaissance d’un mal-être persistant.

Lors de cette première rencontre, nous prendrons le temps de faire connaissance et d’aborder votre situation. Nous identifierons ensemble vos préoccupations, vos besoins et vos attentes. À l’issue de ce rendez-vous, nous pourrons définir les premiers axes de travail psychothérapeutiques, et le suivi pourra alors débuter.

Pour les consultations de patients mineurs : présence obligatoire d'au moins un des deux parents.

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Ensuite, le suivi psychothérapeutique se construit pas à pas et son rythme dépend de nombreux facteurs. Chaque séance est avant tout un espace d’échanges libres autour de vos ressentis, de vos expériences, de vos questionnements et des situations que vous traversez. La parole circule de manière spontanée, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Selon votre situation, vos objectifs et les difficultés rencontrées, différents outils thérapeutiques pourront être proposés au cours du suivi. J'adopte une approche intégrative, en m'appuyant notamment sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), dont l'efficacité est scientifiquement démontrée pour de nombreux troubles psychiques, ainsi que sur l'EMDR lorsque cette approche est indiquée. Ces outils sont toujours choisis en fonction de vos besoins et s'intègrent dans un accompagnement psychothérapeutique global. Nous travaillerons ensemble de manière progressive, avec des exercices, des temps d'échange et des expériences thérapeutiques adaptés à votre situation

Avec les enfants, d'autres outils sont utilisés, comme le jeu et le dessin.

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Au cours du suivi, nous prendrons du temps pour faire le point sur les problématiques travaillées et l'évolution. En fonction de cela et de vos besoins, un ré-ajustement du rythme préconisé de séances sera possible. D'une manière générale, la psychothérapie soutient votre démarche thérapeutique de manière progressive, sans avoir la prétention d'amélioration immédiate.

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Enfin, une fois l'état émotionnel amélioré et stabilisé, nous pourrons convenir d'une pause - ou d'un arrêt- thérapeutique. Le suivi se clôturera de manière sécurisante et je resterai à votre disposition en cas de besoins futurs.​

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